Нияма йога

Всеки вид практика има свой собствен набор от правила за това как да живеете живота си. Една от тези практики е йогата, която следва серия ритуали, които се наричат Нияма. Според някои това може да изглежда като форма на контрол, всъщност то е форма на контрол, но контрол върху самия себе си, а не контрол върху някой друг човек.

Тази статия ще ви запознае с корените на Нияма, както и списък на правилата, които практикуващите Нияма йога трябва да следват.

Има няколко древни текстове в йогата, които се отнасят до определен начин на поведение, който хората трябва да следват. Някои от тези текстове включват Схандиля и Варуха Упанишадите, Хатха йога и Йога сутрите на Патанджали. Споменатите текстове имат списък от 10 Ниями, с изключение на Йога сутрите, които имат само 5.

Ето списъка с 10-те Ниями:

1. Хри – израз на разкаяние или съжаление за нечии злодеяния.
2. Сантоша – чувството на задоволство от това което имате.
3. Дана – да дарявате, без да очаквате нещо в замяна.
4. Астикя – да вярвате в нечий учител и неговите учения.
5. Ишварапужана – да се прекланяте пред Създателя.
6. Сиддханта Шравана – изучаване и слушане на ученията и мъдростите.
7. Мати – разработване на духовна воля и интелект, чрез напътствието на гуру.
8. Врата – точно изпълнение на правилата и ритуалите.
9. Джапа – ежедневно рецитиране на мантри.
10. Тапас – издръжливост на противоположностите, например на студ и топлина или седнало и право положение.

Ето и 5-те Ниями според Йога сутрите на Патанджали:

1. Шауча – вътрешна чистота.
2. Сантоша – чувството на задоволство от това, което имате.
3. Тапас – налагане на ограничения.
4. Свадхиая – изучаване на писанията.
5. Ишванапранидхана – себеотдаване.

Макар че има някои разлики между двете групи Ниями, те споделят една и съща цел, а именно да помогнат на хората да живеят пълноценно своя живот, като не се отделят от правилния път.