Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Видове йога  »  Дхяна йога

Дхяна йога

Дхяна йога

Дхяна йога е един от осемтe духовни пътя на йогата. Това е седмият път на йогата, който се концентрира върху една точка, търсейки истината. Думата Дхяна означава медитация. На санскрит думата “Dhyai” означава да се мисли за нещо. Това е съзерцанието и медитацията на духовните неща. Популярна форма на Дхяна йога е Кундалини йога.

Йога упражненията също са част от Дхяна йога, както и дишането и психическия контрол. Практикуването на Дхяна йога се изразява върху медитирането върху една идея. В това състояние се задълбочава процеса на концентрация върху избрания обект. Асаните, Пранаяма и всички останали форми за подобряване на концентрацията помагат на ума в този процес.

Има различни форми на Дхяна йога. Целта е сетивата ни да се концентрират само върху един обект и да игнорират напълно всички останали обекти. Дхяна йога води до състояние на спокойствие. Нейната цел е да се изчисти подсъзнанието, да се развие концентрацията, да се изчисти ума и това да доведе до единение с Бога.

При Дхяна йога основно се практикува медитация. Тя помага на практикуващите да успокоят ума си и да погледнат навътре във вътрешния си свят, без отвличане на вниманието. По този начин хората, които практикуват Дхяна йога могат да постигнат повишено ниво на информираност. Медитацията, съзнанието и опита са взаимно свързани и по същество са едно цяло. Ако мислите да започнете да практикувате Дхяна йога е важно да знаете и да помните 3 неща:

  1. Еднопосочност на ума – контролиране на движенията му.
  2. Определяне на граници в живота ви, които ще ви помогнат да постигнете това – преди да предприемете някои действия претеглете и измерете ефекта от вашите действия.
  3. Трябва да достигнете до ниво на уравновесеност на вашата визия – трябва да имате способност да мислите глобално от гледна точка на целия свят.

Дхяна йога е система за успокояване на тялото, ума и интелекта, което се постига под формата на медитация. Когато медитираме ние успокояваме ума си и това ни помага на преустроим нашита същност по правилния път. Ако имаме по-малко мисли ние имаме по-малко притеснения. Това означава, че ние също сме в състояние да живеем обикновен живот. Прекалено многото отвличания на вниманието не са добри за нашия живот. Целта ни трябва да е вникваме внимателно само в по-важните неща и да успеем да се свържем с нашата вътрешна същност.

Рейтинг: 0.0/5 на базата на 0 оценки
прегледи 2405

Препоръчани продукти

Коментари за Дхяна йога

    Подобни статии

    Йога на смеха

    Йога на смеха

    Всеки знае, че ако имате някакъв проблем, смехът ще ви помогне. Ако все пак не ви помогне може да пр...
    Джнана йога

    Джнана йога

    Джнана йога е форма на йогата, която цели постигането на съвършено знание. Това означава знанието да...
    Анахата йога

    Анахата йога

    Анахата йога е форма на йога проектирана от учителя Ана Коста. Целта на този стил йога е „дълбоко св...
    Интегрална йога

    Интегрална йога

    Интегралната йога се отнася до серия учения на индийския гуру Шри Ауробиндо и неговата партньорка Ми...
    Ананда йога

    Ананда йога

    Ананда йога е класически стил на Хатха йога, която използва Асани и Пранаяма, които ви помагат да ко...
    Карма йога

    Карма йога

    В наши дни рядко се срещат хора, които вършат нещо, заради личното си убеждение, че то е правилно. П...