Назад  |   Начало

20 резултата

Спирална гимнастика

Спирална гимнастика

Защо точно спирална гимнастика? Спиралните движения под формата на спирална гимнастика и спирална йога са най-новата система за профилактика и възстановяване...

Випарита Карани – Поза Полусвещ

Випарита Карани – Поза Полусвещ

Випарита Карани (Viparita Karani) – Поза Полусвещ Изпълнение на позата стъпка по стъпка Преди да извършите позата трябва да си изградите подпора, като...

Супта Вирасана – Поза Легнал Герой

Супта Вирасана – Поза Легнал Герой

Супта Вирасана (Supta Virasana) – Поза Легнал Герой Внимание: Поза Супта Вирасана е легнала вариация на поза Вирасана и е с междинна трудност на изпълнение....

Баласана – Детска поза

Баласана – Детска поза

Баласана (Balasana) – Детска поза Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете на колене на пода. Съберете големите пръсти на краката си един до...

Супта Бадха Конасана

Супта Бадха Конасана

Супта Бадха Конасана Изпълнение на позата стъпка по стъпка Извършете поза Бадха Конасана. След това издишайте и придвижете задната част на торса към...

Шавасана – Поза Мъртвец

Шавасана – Поза Мъртвец

Шавасана (Savasana) – Поза Мъртвец Изпълнение на позата стъпка по стъпка Най-същественото нещо при тази поза е, че тялото е разположено в неутрално...

Супта Падангущасана

Супта Падангущасана

Супта Падангущасана Изпълнение на позата стъпка по стъпка Легнете по гръб на пода с изпънати крака. Ако главата ви не се намира в удобно положение,...

Халасана – Поза Рало

Халасана – Поза Рало

Халасана (Halasana) – Поза Рало Изпълнение на позата стъпка по стъпка От поза Саламба Шарвангасана (Salamba Sarvangasana) издишайте и се наведете от...