Обърнати пози

Пинча Маюрасана (Pincha Mayurasana) – Поза разперен паун Изпълнение на позата стъпка по стъпка Изпълнете към стената...

Саламба Ширшасана (Salamba Sirsasana) – Стойка на глава с опора Използвайте сгънато одеяло или лепкава подложка за гл...

Адхо Мукха Врикшасана (Adho Mukha Vrksasana) – Стойка на ръце Повечето хора се страхуват да не паднат, изпълнявайки таз...

Халасана (Halasana) – Поза Рало Изпълнение на позата стъпка по стъпка От поза Саламба Шарвангасана (Salamba Sarvanga...

Саламба Сарвангасана (Salamba Sarvangasana) – Изправена поза на рамене Изпълнение на позата стъпка по стъпка Сгънете...