Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 1071

Препоръчани продукти

ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл 12.80 лв БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл
ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН 12.94 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН
ТИНКТУРА ШАФРАН при безсъние и депресия 100 мл., ПАНАЦЕЯ 20.70 лв ТИНКТУРА ШАФРАН при безсъние и депресия 100 мл., ПАНАЦЕЯ
РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60 52.14 лв 54.88 лв РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60
НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100 36.00 лв НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100
ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА 22.54 лв ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ при целулит, апетит, като освежител 10 мл. БОТАЛАЙФ 25.77 лв ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ при целулит, апетит, като освежител 10 мл. БОТАЛАЙФ
НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 30.00 лв НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
СУОНСЪН D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ капсули * 60 68.60 лв СУОНСЪН D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ капсули * 60
ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС 30.00 лв ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС
ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 29.00 лв ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT 37.83 лв МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT
ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - 60капс., БИОХЕРБА 11.27 лв ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - 60капс., БИОХЕРБА
ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - ефективна помощ при лека и тежка депресия * 60капсули, СУОНСЪН 29.40 лв ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - ефективна помощ при лека и тежка депресия * 60капсули, СУОНСЪН

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Утана Шишосана

    Утана Шишосана

    Утана Шишосана (Uttana Shishosana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете на 4 крака, к...
    Баласана – Детска поза

    Баласана – Детска поза

    Баласана (Balasana) – Детска поза Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете на колене на п...