Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 559

Препоръчани продукти

ЖЪЛТ КАНТАРИОН - облекчава симптоми свързани с лека или умерена депресия - капсули 450 мг. х 120, BIOVEA 34.30 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - облекчава симптоми свързани с лека или умерена депресия - капсули 450 мг. х 120, BIOVEA
ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT 38.60 лв МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT
L - ТЕАНИН - намалява стреса, подобрява паметта - капсули 200 мг. х 60, HAYA LABS 27.00 лв L - ТЕАНИН - намалява стреса, подобрява паметта - капсули 200 мг. х 60, HAYA LABS
L - ТИРОЗИН - подпомага дейността на хипофизната и щитовидната жлеза - капсули 500 мг. х 100, HAYA LABS 26.00 лв L - ТИРОЗИН - подпомага дейността на хипофизната и щитовидната жлеза - капсули 500 мг. х 100, HAYA LABS
БОСИЛЕК СТРЪК 1.70 лв БОСИЛЕК СТРЪК
МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг. * 60 HOLLAND & BARRETT 21.50 лв МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг. * 60 HOLLAND & BARRETT
L-ТИРОЗИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT 16.10 лв L-ТИРОЗИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT
ЧАЙ АЮР СЕРЕН - помага при стрес и депресия - х 20 броя филтърни пакетчета, TNT 21 7.40 лв ЧАЙ АЮР СЕРЕН - помага при стрес и депресия - х 20 броя филтърни пакетчета, TNT 21
ФЕМИНОРМ ЛЕКА НОЩ - премахва безсънието при менопауза - капсули 450 мг. х 30, BOROLA 17.80 лв ФЕМИНОРМ ЛЕКА НОЩ - премахва безсънието при менопауза - капсули 450 мг. х 30, BOROLA
Dl - ФЕНИЛАЛАЛИН - облекчава хроничната болка, подобрява концентрацията и психичните функции - таблетки 750 мг. х 60, BIOVEA 28.80 лв Dl - ФЕНИЛАЛАЛИН - облекчава хроничната болка, подобрява концентрацията и психичните функции - таблетки 750 мг. х 60, BIOVEA
СОЛГАР ФОСФАТИДИЛ СЕРИН КОМПЛЕКС табл. * 30 119.75 лв СОЛГАР ФОСФАТИДИЛ СЕРИН КОМПЛЕКС табл. * 30
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ЛАВАНДУЛА 10 мл., СТИКС НАТЮРКОЗМЕТИК 31.80 лв ЕТЕРИЧНО МАСЛО ЛАВАНДУЛА 10 мл., СТИКС НАТЮРКОЗМЕТИК
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА - ШЪРЛИ ТРИКЕТ, ИК СКОРПИО 7.99 лв КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ТРЕВОГАТА И ДЕПРЕСИЯТА - ШЪРЛИ ТРИКЕТ, ИК СКОРПИО
ЕТЕРИЧНО МАСЛО МИРА (СМИРНА) 10 мл., СТИКС НАТЮРКОЗМЕТИК 70.10 лв ЕТЕРИЧНО МАСЛО МИРА (СМИРНА) 10 мл., СТИКС НАТЮРКОЗМЕТИК

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Поза делфинска дъска

    Поза делфинска дъска

    Поза делфинска дъска (Dolphin Plank Pose) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Започнете в поза...
    Бакасана – Поза Жерав

    Бакасана – Поза Жерав

    Бакасана (Bakasana) – Поза Жерав Изпълнение на позата стъпка по стъпка От поза Тадасана (Tadasan...
    Реклама▴