Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 2135

Препоръчани продукти

ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
КАПКИ НА ДОКТОР БАХ СИНЯ ТИНТЯВА 20 мл., БИОХЕРБА 8.10 лв КАПКИ НА ДОКТОР БАХ СИНЯ ТИНТЯВА 20 мл., БИОХЕРБА
МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА * 60 перли 26.66 лв МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА * 60 перли
РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60 Изненада при поръчка над 60 лв. 54.88 лв РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60
БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл 12.64 лв БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл
ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН 12.94 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН
ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 29.00 лв ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
АНТИСТРЕС капс. * 60 ФИТОФАРМА 12.15 лв АНТИСТРЕС капс. * 60 ФИТОФАРМА
МАГНУМ АНТИСТРЕС таблетки * 28 13.03 лв МАГНУМ АНТИСТРЕС таблетки * 28
АМИКС ГРИЙН ДЕЙ КУРКУМИН РАПИД капсули * 60 31.00 лв АМИКС ГРИЙН ДЕЙ КУРКУМИН РАПИД капсули * 60
КФД НУТРИШЪН КУРКУМИН + ПИПЕРИН таблетки * 90 Изненада при поръчка над 60 лв. 42.00 лв КФД НУТРИШЪН КУРКУМИН + ПИПЕРИН таблетки * 90
ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - ефективна помощ при лека и тежка депресия * 60капсули, СУОНСЪН 29.40 лв ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - ефективна помощ при лека и тежка депресия * 60капсули, СУОНСЪН
ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - 60капс., БИОХЕРБА 11.50 лв ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - 60капс., БИОХЕРБА
КУРКУМИН КОМПЛЕКС * 30 капсули Изненада при поръчка над 60 лв. 49.98 лв КУРКУМИН КОМПЛЕКС * 30 капсули
НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100 36.00 лв НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Поза делфин

    Поза делфин

    Поза делфин (Dolphin Pose) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Поставете ръцете и коленете си ...
    Падангущасана

    Падангущасана

    Падангущасана (Padangusthasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Станете прави, като вътреш...
    Маласана

    Маласана

    Маласана (Malasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Клекнете и съберете краката си колкото...