Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 779

Препоръчани продукти

ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
ТИНКТУРА ШАФРАН при безсъние и депресия 100 мл., ПАНАЦЕЯ 20.70 лв ТИНКТУРА ШАФРАН при безсъние и депресия 100 мл., ПАНАЦЕЯ
РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60 54.88 лв РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60
НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 30.00 лв НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
СУОНСЪН D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ капсули * 60 66.15 лв СУОНСЪН D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ капсули * 60
ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС 30.00 лв ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС
ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 29.00 лв ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT 37.83 лв МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT
ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - 60капс., БИОХЕРБА 11.27 лв ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - 60капс., БИОХЕРБА
БИОВЕА ИНОЗИТОЛ 116.9 гр. 54.00 лв БИОВЕА ИНОЗИТОЛ 116.9 гр.
ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - ефективна помощ при лека и тежка депресия * 60капсули, СУОНСЪН 29.40 лв ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - ефективна помощ при лека и тежка депресия * 60капсули, СУОНСЪН
ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА 22.54 лв ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ 10 мл. БОТАЛАЙФ 25.48 лв ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ 10 мл. БОТАЛАЙФ
НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100 36.00 лв НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100
Dl - ФЕНИЛАЛАЛИН - облекчава хроничната болка, подобрява концентрацията и психичните функции - таблетки 750 мг. х 60, BIOVEA 29.00 лв Dl - ФЕНИЛАЛАЛИН - облекчава хроничната болка, подобрява концентрацията и психичните функции - таблетки 750 мг. х 60, BIOVEA

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Тантра йога

    Тантра йога

    Някои самозвани „гурута” и „учители” представят Тантрата просто като някакъв вид свещен секс и това ...
    Какво представлява йога

    Какво представлява йога

    Повечето от нас са свикнали да гледат извън себе си, когато искат да задоволят някоя своя потребност...
    Пранаяма

    Пранаяма

    Пранаяма – Овладейте дишането, за да получите достъп до вашата жизнена сила В Хатха Йога Прад...
    Хатха йога

    Хатха йога

    Хатха йога – Йогата на позите Това което повечето хора наричат просто йога, всъщност е Хатха йога. ...
    Анусара йога

    Анусара йога

    Има няколко вида йога, които са придобили световна известност и един от тях е сърдечно ориентираната...
    Кундалини йога

    Кундалини йога

    Кундалини йога – събуждането на енергията Кундалини Кундалини е стил в йогата, който се концентрира...
    ПРОМОЦИЯ▴