Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 887

Препоръчани продукти

ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS 36.27 лв 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60 51.04 лв 54.88 лв РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60
ТИНКТУРА ШАФРАН при безсъние и депресия 100 мл., ПАНАЦЕЯ 19.25 лв 20.70 лв ТИНКТУРА ШАФРАН при безсъние и депресия 100 мл., ПАНАЦЕЯ
МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT 35.18 лв 37.83 лв МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT
ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - 60капс., БИОХЕРБА 10.48 лв 11.27 лв ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - 60капс., БИОХЕРБА
ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - ефективна помощ при лека и тежка депресия * 60капсули, СУОНСЪН 29.40 лв ЛИТИЕВ ОРОТАТ 5 мг. - ефективна помощ при лека и тежка депресия * 60капсули, СУОНСЪН
НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100 33.48 лв 36.00 лв НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100
ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА 20.96 лв 22.54 лв ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ при целулит, апетит, като освежител 10 мл. БОТАЛАЙФ 23.97 лв 25.77 лв ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ при целулит, апетит, като освежител 10 мл. БОТАЛАЙФ
НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 27.90 лв 30.00 лв НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС 27.90 лв 30.00 лв ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС
СУОНСЪН D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ капсули * 60 68.60 лв СУОНСЪН D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ капсули * 60
ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 29.00 лв ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
L - ТИРОЗИН - подпомага дейността на хипофизната и щитовидната жлеза - капсули 500 мг. х 100, HAYA LABS 26.00 лв L - ТИРОЗИН - подпомага дейността на хипофизната и щитовидната жлеза - капсули 500 мг. х 100, HAYA LABS
ЧАЙ АЮР СЕРЕН - помага при стрес и депресия - х 20 броя филтърни пакетчета, TNT 21 7.25 лв ЧАЙ АЮР СЕРЕН - помага при стрес и депресия - х 20 броя филтърни пакетчета, TNT 21

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Йога на стол

    Йога на стол

    Йогата е ценна и поддържаща практика не само за хората, които се грижат за другите, но и за тези, ко...
    Дзен йога за двойки

    Дзен йога за двойки

    Светът днес е пълен с равен брой възможности за хармония и спорове. Понякога изглежда, че нехармонич...
    Локнат Йога

    Локнат Йога

    Махайоджи Шри Локнат Брахмачари е роден през 1730г. в Бенгал, който сега е част от Индия. Великият й...
    Бхарадваджасана

    Бхарадваджасана

    Бхарадваджасана (Bharadvajasana) Тази поза е кръстена на Бхарадважа, един от седемте легендарни ясн...
    Бадха Конасана

    Бадха Конасана

    Бадха Конасана (Badha Konasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Седнете с изпънати пред ва...