Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 1852

Препоръчани продукти

ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS -5% 37.05 лв 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА * 60 перли 26.66 лв МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА * 60 перли
КАПКИ НА ДОКТОР БАХ СИНЯ ТИНТЯВА 20 мл., БИОХЕРБА -5% 7.70 лв 8.10 лв КАПКИ НА ДОКТОР БАХ СИНЯ ТИНТЯВА 20 мл., БИОХЕРБА
БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл 12.64 лв БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл
ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН -5% 12.29 лв 12.94 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН
РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60 Изненада при поръчка над 60 лв. -5% 52.14 лв 54.88 лв РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60
ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА -5% 21.85 лв 23.00 лв ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА
НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100 -5% 34.20 лв 36.00 лв НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100
АМИКС ГРИЙН ДЕЙ КУРКУМИН РАПИД капсули * 60 31.00 лв АМИКС ГРИЙН ДЕЙ КУРКУМИН РАПИД капсули * 60
КФД НУТРИШЪН КУРКУМИН + ПИПЕРИН таблетки * 90 Изненада при поръчка над 60 лв. 42.00 лв КФД НУТРИШЪН КУРКУМИН + ПИПЕРИН таблетки * 90
D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ * 60 капсули + ПОДАРЪК ИЗНЕНАДА! -5% 65.17 лв 68.60 лв D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ * 60 капсули
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ при целулит, апетит, като освежител 10 мл. -5% 24.58 лв 25.87 лв ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ при целулит, апетит, като освежител 10 мл.
НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 -5% 28.50 лв 30.00 лв НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
КУРКУМИН КОМПЛЕКС * 30 капсули Изненада при поръчка над 60 лв. 49.98 лв КУРКУМИН КОМПЛЕКС * 30 капсули
ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС -5% 28.50 лв 30.00 лв ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Утана Шишосана

    Утана Шишосана

    Утана Шишосана (Uttana Shishosana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете на 4 крака, к...
    Баласана – Детска поза

    Баласана – Детска поза

    Баласана (Balasana) – Детска поза Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете на колене на п...