Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 1526

Препоръчани продукти

ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS -5% 37.05 лв 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА * 60 перли 26.66 лв МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА * 60 перли
БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл 12.64 лв БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл
ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН -5% 12.29 лв 12.94 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН
РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60 Изненада при поръчка над 60 лв. -5% 52.14 лв 54.88 лв РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60
НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100 -5% 34.20 лв 36.00 лв НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100
КУРКУМИН УЛТРА СТРЕНТ при възпалитени състояния на ставите * 30 капсули Изненада при поръчка над 60 лв. -5% 39.01 лв 41.06 лв КУРКУМИН УЛТРА СТРЕНТ при възпалитени състояния на ставите * 30 капсули
КФД НУТРИШЪН КУРКУМИН + ПИПЕРИН таблетки * 90 Изненада при поръчка над 60 лв. 42.00 лв КФД НУТРИШЪН КУРКУМИН + ПИПЕРИН таблетки * 90
ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА -5% 21.41 лв 22.54 лв ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ при целулит, апетит, като освежител 10 мл. -5% 24.58 лв 25.87 лв ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ при целулит, апетит, като освежител 10 мл.
НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 -5% 28.50 лв 30.00 лв НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ * 60 капсули + ПОДАРЪК ИЗНЕНАДА! -5% 65.17 лв 68.60 лв D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ * 60 капсули
ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС -5% 28.50 лв 30.00 лв ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС
АМИКС ГРИЙН ДЕЙ КУРКУМИН РАПИД капсули * 60 31.00 лв АМИКС ГРИЙН ДЕЙ КУРКУМИН РАПИД капсули * 60
КУРКУМИН КОМПЛЕКС * 30 капсули Изненада при поръчка над 60 лв. 49.98 лв КУРКУМИН КОМПЛЕКС * 30 капсули

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Дан йога

    Дан йога

    Дан йога – Фокусиране върху ума и разклоненията Когато чуете думата йога, това което обикновено изн...
    Натя йога

    Натя йога

    Натя йога, която е по-известна, като танцова йога е комбинация от Карма йога, Бхакти йога и съдържа ...
    Даоистка йога

    Даоистка йога

    Даоистката йога е комбинация от упражнения и стречинг, които ви позволяват да синхронизирате дишанет...
    Йога на стол

    Йога на стол

    Йогата е ценна и поддържаща практика не само за хората, които се грижат за другите, но и за тези, ко...
    Дзен йога за двойки

    Дзен йога за двойки

    Светът днес е пълен с равен брой възможности за хармония и спорове. Понякога изглежда, че нехармонич...
    Локнат Йога

    Локнат Йога

    Махайоджи Шри Локнат Брахмачари е роден през 1730г. в Бенгал, който сега е част от Индия. Великият й...