Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 679

Препоръчани продукти

ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60 54.88 лв РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60
БИОВЕА ИНОЗИТОЛ 116.9 гр. 54.00 лв БИОВЕА ИНОЗИТОЛ 116.9 гр.
МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT 37.83 лв МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг * 120 HOLLAND & BARRETT
СУОНСЪН ХОЛИН И ИНОЗИТОЛ капсули 250 мг. / 250 мг. * 250 64.78 лв СУОНСЪН ХОЛИН И ИНОЗИТОЛ капсули 250 мг. / 250 мг. * 250
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ 10 мл. БОТАЛАЙФ 25.48 лв ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРА НА ГРЕЙПФРУТ 10 мл. БОТАЛАЙФ
НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100 36.00 лв НАУ ФУДС ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капс. 500 мг. * 100
ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА 22.54 лв ИНОЗИТОЛ 550 мг. - 100капс., БИОХЕРБА
НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 30.00 лв НАУ ФУДС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС 30.00 лв ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС
СУОНСЪН D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ капсули * 60 66.15 лв СУОНСЪН D-ХИРО-ИНОЗИТОЛ капсули * 60
ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100 29.00 лв ХАЯ ЛАБС ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг. * 100
МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг. * 60 HOLLAND & BARRETT 21.07 лв МАСЛО ОТ МЕНТА капсули 200 мг. * 60 HOLLAND & BARRETT
L - ТЕАНИН - намалява стреса, подобрява паметта - капсули 200 мг. х 60, HAYA LABS 27.00 лв L - ТЕАНИН - намалява стреса, подобрява паметта - капсули 200 мг. х 60, HAYA LABS
L - ТИРОЗИН - подпомага дейността на хипофизната и щитовидната жлеза - капсули 500 мг. х 100, HAYA LABS 26.00 лв L - ТИРОЗИН - подпомага дейността на хипофизната и щитовидната жлеза - капсули 500 мг. х 100, HAYA LABS

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Гарудасана – Поза Орел

    Гарудасана – Поза Орел

    Гарудасана (Garudasana) – Поза Орел Името Гарудасана идва от Гаруда митичният цар на птиците и прев...
    Паригхасана

    Паригхасана

    Паригхасана (Parighasana) Паригха (parigha) означава железен лост, който се използва за заключване ...
    Анджанейасана

    Анджанейасана

    Анджанейасана (Anjaneyasana) - Low Lunge Изпълнение на позата стъпка по стъпка От поза Адхо Мукх...
    Реклама▴