Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.

Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 2235

Препоръчани продукти

ХАЯ ЛАБС СЕЙНТ ДЖОНС УОРТ - ЖЪЛТ КАНТАРИОН капс. 450 мг. * 120 33.00 лв ХАЯ ЛАБС СЕЙНТ ДЖОНС УОРТ - ЖЪЛТ КАНТАРИОН капс. 450 мг. * 120
ЖЪЛТ КАНТАРИОН капс. * 60 ФИТОФАРМА 14.11 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН капс. * 60 ФИТОФАРМА
ЖЪЛТ КАНТАРИОН капсули * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ 25.70 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН капсули * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS 39.00 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН - подобрява състоянието при стрес и депресия - капсули 300 мг х 100, NOW FOODS
ЖЪЛТ КАНТАРИОН 260 мг. - 100капс., БИОХЕРБА 9.20 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН 260 мг. - 100капс., БИОХЕРБА
ЖЪЛТ КАНТАРИОН капсули 300 мг. * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС 28.03 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН капсули 300 мг. * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
НЕЙЧЪРС ПЛЮС HERBAL ACTIVES ЖЪЛТ КАНТАРИОН таблетки 450 мг * 60 Изненада при поръчка над 60 лв. 51.50 лв НЕЙЧЪРС ПЛЮС HERBAL ACTIVES ЖЪЛТ КАНТАРИОН таблетки 450 мг * 60
УЕБЪР НАТУРАЛС ЖЪЛТ КАНТАРИОН капсули 300 мг * 60 17.15 лв УЕБЪР НАТУРАЛС ЖЪЛТ КАНТАРИОН капсули 300 мг * 60
МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА * 60 перли 26.66 лв МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА * 60 перли
КАПКИ НА ДОКТОР БАХ СИНЯ ТИНТЯВА 20 мл., БИОХЕРБА 8.10 лв КАПКИ НА ДОКТОР БАХ СИНЯ ТИНТЯВА 20 мл., БИОХЕРБА
БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл 12.64 лв БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ при депресии, запек, парадонтоза 10 мл
РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60 Изненада при поръчка над 60 лв. 54.88 лв РЕЛАКСАН БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ПРИВИКВАНЕ капсули * 60
ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН 12.94 лв ЖЪЛТ КАНТАРИОН 375 мг - при леки форми на депресия и емоционален баланс * 60капсули, СУОНСЪН
ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС 30.00 лв ИНОЗИТОЛ прах 57 гр., НАУ ФУДС
АМИКС ГРИЙН ДЕЙ КУРКУМИН РАПИД капсули * 60 31.00 лв АМИКС ГРИЙН ДЕЙ КУРКУМИН РАПИД капсули * 60

Коментари за Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора

    Подобни статии

    Поза Сфинкс

    Поза Сфинкс

    Поза Сфинкс (Sphinx Pose) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Легнете по корем със събрани кра...