Всеки може да отдели 15 минути от деня си за този лесен комплекс от медитация и пранаяма. Ако умеете да медитирате, вие успокоявате ума. Пранаяма ще помогне да задълбочите усещанията. Препоръчва се за тонус, при преумора и стрес.
Медитация и пранаяма за ежедневна практика - 15 минути

Коментари за Медитация и пранаяма за ежедневна практика - 15 минути