Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Видове йога  »  Мантра йога

Мантра йога

Мантра йога

Едно от най-големите предизвикателства с които йогата се опитва да се справи е постоянното разсейване на хората с неща случващи се във външния свят. Дори да се изолирате в тиха стая има неща, които могат да отвлекат вниманието ви по време на практикуването на йога. Някои от тези вътрешни отвличания на вниманието могат да бъдат болезнени спомени от миналото или просто част от тялото ви, която ви сърби.

В йогата има няколко начина по които човек може да постигне по-добра концентрация по време на упражненията. Един от тези начини е Мантра йога.

Повечето хора са запознати с този аспект на йогата, защото го асоциират с йоги, които медитират с кръстосани крака и повтарят мантратаОМ” отново и отново. Мантрите помагат за подобряването на йога практиките и като цяло подобряват перспективата за живота на хората.

Какво представлява мантрата и какво прави тя? Мантрата е фраза или дума, която се повтаря непрекъснато. Повтарянето на мантрите подобрява концентрацията и предпазва хората от отвличане на вниманието от външния свят.

Освен да подобрят концентрацията, мантрите могат да помогнат на хората и да гледат на живота по различен начин. Повтарянето на определена дума или фраза може да създаде определен модел на мислене в съзнанието на хората. Точно както войниците, които постоянно правят упражнения и провеждат учения, за да усъвършенстват това което биха правили на бойното поле, така и мантрата помага на човек да си създаде нагласа, която в крайна сметка променя отношенията му с другите хора.

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 2155

Препоръчани продукти

Коментари за Мантра йога

    Подобни статии

    Чатуранга Дандасана

    Чатуранга Дандасана

    Чатуранга Дандасана (Chaturanga Dandasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Направете първо...
    Поза Дъска

    Поза Дъска

    Поза Дъска (Plank Pose) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Започнете, като изпълните поза Адх...
    Маюрасана – Поза Паун

    Маюрасана – Поза Паун

    Маюрасана (Mayurasana) – Поза Паун Изпълнение на позата стъпка по стъпка Коленичете на пода, с р...