Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Видове йога  »  Мантра йога

Мантра йога

Мантра йога

Едно от най-големите предизвикателства с които йогата се опитва да се справи е постоянното разсейване на хората с неща случващи се във външния свят. Дори да се изолирате в тиха стая има неща, които могат да отвлекат вниманието ви по време на практикуването на йога. Някои от тези вътрешни отвличания на вниманието могат да бъдат болезнени спомени от миналото или просто част от тялото ви, която ви сърби.

В йогата има няколко начина по които човек може да постигне по-добра концентрация по време на упражненията. Един от тези начини е Мантра йога.

Повечето хора са запознати с този аспект на йогата, защото го асоциират с йоги, които медитират с кръстосани крака и повтарят мантратаОМ” отново и отново. Мантрите помагат за подобряването на йога практиките и като цяло подобряват перспективата за живота на хората.

Какво представлява мантрата и какво прави тя? Мантрата е фраза или дума, която се повтаря непрекъснато. Повтарянето на мантрите подобрява концентрацията и предпазва хората от отвличане на вниманието от външния свят.

Освен да подобрят концентрацията, мантрите могат да помогнат на хората и да гледат на живота по различен начин. Повтарянето на определена дума или фраза може да създаде определен модел на мислене в съзнанието на хората. Точно както войниците, които постоянно правят упражнения и провеждат учения, за да усъвършенстват това което биха правили на бойното поле, така и мантрата помага на човек да си създаде нагласа, която в крайна сметка променя отношенията му с другите хора.

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 2998

Препоръчани продукти

Коментари за Мантра йога

    Подобни статии

    Будхи йога

    Будхи йога

    Осемте духовни пътя на Патанджали са Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратяхара, Дхарана, Дхяна, Самадхи...
    Дан йога

    Дан йога

    Дан йога – Фокусиране върху ума и разклоненията Когато чуете думата йога, това което обикновено изн...
    Натя йога

    Натя йога

    Натя йога, която е по-известна, като танцова йога е комбинация от Карма йога, Бхакти йога и съдържа ...
    Даоистка йога

    Даоистка йога

    Даоистката йога е комбинация от упражнения и стречинг, които ви позволяват да синхронизирате дишанет...
    Йога на стол

    Йога на стол

    Йогата е ценна и поддържаща практика не само за хората, които се грижат за другите, но и за тези, ко...
    Дзен йога за двойки

    Дзен йога за двойки

    Светът днес е пълен с равен брой възможности за хармония и спорове. Понякога изглежда, че нехармонич...