Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога практика за добър и релаксиращ сън

Йога практика за добър и релаксиращ сън

Йога практика за добър и релаксиращ сън

Този комплекс от упражнения може да бъде алтернатива на всички други средства, които приемате, за да гарантирате добър и отпускащ сън. През нея вие ще успокоите тялото, ще изпразните негативните мисли, както и ще отпуснете напрежението.

Можете да я правите точно преди заспиване, за да успокоите ума.

Източник:Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 831

Препоръчани продукти

Коментари за Йога практика за добър и релаксиращ сън

    Подобни статии

    Нада йога

    Нада йога

    Има изобилие от йога стилове, които се практикуват в цял свят. Един от най-уникалните стилове йога е...
    Бхакти йога

    Бхакти йога

    Бхакти йогата по своето същество е предан стил йога. Това е един от най-старите видове йога и нейнит...
    Нияма йога

    Нияма йога

    Всеки вид практика има свой собствен набор от правила за това как да живеете живота си. Една от тези...
    Дхяна йога

    Дхяна йога

    Дхяна йога е един от осемтe духовни пътя на йогата. Това е седмият път на йогата, който се концентри...
    Йога на сърцето

    Йога на сърцето

    Йогата на сърцето подобрява работата на сърцето, ума и емоциите, посредством стимулиране на физическ...
    Гитананда йога

    Гитананда йога

    Гитананда йога се фокусира върху трите велики мистични източни науки – Мантра, Тантра и Янтра. Мантр...