Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога практика за добър и релаксиращ сън

Йога практика за добър и релаксиращ сън

Йога практика за добър и релаксиращ сън

Този комплекс от упражнения може да бъде алтернатива на всички други средства, които приемате, за да гарантирате добър и отпускащ сън. През нея вие ще успокоите тялото, ще изпразните негативните мисли, както и ще отпуснете напрежението.

Можете да я правите точно преди заспиване, за да успокоите ума.

Източник:Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 521

Препоръчани продукти

Коментари за Йога практика за добър и релаксиращ сън

    Подобни статии

    High Lunge – Вариация

    High Lunge – Вариация

    High Lunge – Вариация Изпълнение на позата стъпка по стъпка Започнете от поза Адхо Мукха Шванаса...
    Тадасана – Поза Планина

    Тадасана – Поза Планина

    Тадасана (Tadasana) – Поза Планина Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете изправени, ка...
    Натараджасана

    Натараджасана

    Натараджасана (Natarajasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете в поза Таданасана (...