Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога практика за добър и релаксиращ сън

Йога практика за добър и релаксиращ сън

Йога практика за добър и релаксиращ сън

Този комплекс от упражнения може да бъде алтернатива на всички други средства, които приемате, за да гарантирате добър и отпускащ сън. През нея вие ще успокоите тялото, ще изпразните негативните мисли, както и ще отпуснете напрежението.

Можете да я правите точно преди заспиване, за да успокоите ума.

Източник:Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 940

Препоръчани продукти

Коментари за Йога практика за добър и релаксиращ сън

    Подобни статии

    Тантра йога

    Тантра йога

    Някои самозвани „гурута” и „учители” представят Тантрата просто като някакъв вид свещен секс и това ...
    Какво представлява йога

    Какво представлява йога

    Повечето от нас са свикнали да гледат извън себе си, когато искат да задоволят някоя своя потребност...
    Пранаяма

    Пранаяма

    Пранаяма – Овладейте дишането, за да получите достъп до вашата жизнена сила В Хатха Йога Прад...
    Хатха йога

    Хатха йога

    Хатха йога – Йогата на позите Това което повечето хора наричат просто йога, всъщност е Хатха йога. ...
    Анусара йога

    Анусара йога

    Има няколко вида йога, които са придобили световна известност и един от тях е сърдечно ориентираната...
    Кундалини йога

    Кундалини йога

    Кундалини йога – събуждането на енергията Кундалини Кундалини е стил в йогата, който се концентрира...