Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Ако търсите подходяща релаксираща практика за всеки, който усеща стрес, умора и безсъние, това може да е йога нидра.

Лягайки удобно на легло или йога постелка, тялото ще се настрои за дълбока релаксация. Йога Нидра е стара техника за релаксация и усещане завътрешното аз. Тя спомага за дълбоко отпускане на тялото и духа, с цел самоосъзнаване.Ние можем да усетим как тялото ни заспива. Крайните резултати  са дълбоко релаксирано тяло, вътрешен мир и покой на съзнанието. Следете внимателно стъпките, описани във видеото.

Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 869

Коментари за Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

    Подобни статии

    Поза делфин

    Поза делфин

    Поза делфин (Dolphin Pose) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Поставете ръцете и коленете си ...
    Падангущасана

    Падангущасана

    Падангущасана (Padangusthasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Станете прави, като вътреш...
    Маласана

    Маласана

    Маласана (Malasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Клекнете и съберете краката си колкото...
    Гарудасана – Поза Орел

    Гарудасана – Поза Орел

    Гарудасана (Garudasana) – Поза Орел Името Гарудасана идва от Гаруда митичният цар на птиците и прев...