Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Ако търсите подходяща релаксираща практика за всеки, който усеща стрес, умора и безсъние, това може да е йога нидра.

Лягайки удобно на легло или йога постелка, тялото ще се настрои за дълбока релаксация. Йога Нидра е стара техника за релаксация и усещане завътрешното аз. Тя спомага за дълбоко отпускане на тялото и духа, с цел самоосъзнаване.Ние можем да усетим как тялото ни заспива. Крайните резултати  са дълбоко релаксирано тяло, вътрешен мир и покой на съзнанието. Следете внимателно стъпките, описани във видеото.

Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 941

Коментари за Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

    Подобни статии

    Крипалу йога

    Крипалу йога

    Крипалу йога е вид Хатха йога, който съчетава традиционните пози с дихателни техники, упражнения по ...
    Бикрам йога

    Бикрам йога

    Бикрам йога – 26-те пози, които се изпълняват в жегата Бикрам йога носи името на своя основател Бик...
    Ащанга йога

    Ащанга йога

    Ащанга йога – осемте разклонения на йога на Патанджали Ащанга йога е стилът йога, който е разработе...
    Силова йога

    Силова йога

    Заредете тялото си със силова йога Силовата йога е западния вариант на индийската Ащанга йога. Тя п...
    Гола йога

    Гола йога

    Както добре знаете Йога е обединение на тялото, ума и духа. Тази практика, която е на 5 хиляди годин...
    Вини йога

    Вини йога

    Йогата е придобила голяма популярност по целия свят, заради умствените и физическите ползи за хората...