Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

Ако търсите подходяща релаксираща практика за всеки, който усеща стрес, умора и безсъние, това може да е йога нидра.

Лягайки удобно на легло или йога постелка, тялото ще се настрои за дълбока релаксация. Йога Нидра е стара техника за релаксация и усещане завътрешното аз. Тя спомага за дълбоко отпускане на тялото и духа, с цел самоосъзнаване.Ние можем да усетим как тялото ни заспива. Крайните резултати  са дълбоко релаксирано тяло, вътрешен мир и покой на съзнанието. Следете внимателно стъпките, описани във видеото.

Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 1895

Коментари за Йога нидра - практика срещу преумора, стрес и безсъние

    Подобни статии

    Cy - Yo

    Cy - Yo

    Ако си мислите, че комбинирането на две различни дейности, като колоездене и йога е абсурдно не сте ...
    Йога Booty Ballet

    Йога Booty Ballet

    Йога Booty Ballet съчетава в себе си йога движенията, танцови съчетания и определени пози на тялото ...
    Айенгар йога

    Айенгар йога

    Айенгар йога се фокусира върху правилното положение на тялото, за да се предотвратят болката и наран...
    Въздушна йога

    Въздушна йога

    Как ви се струва това да практикувате йога, когато сте изцяло във въздуха? Забавно но само за майст...
    Свара йога

    Свара йога

    Чувствата на космическа хармония и единство не са нещо което обикновените хора изпитват в ежедневиет...
    Гореща йога

    Гореща йога

    Горещата йога изпълнява стандартните йога асани, но помещението в което те се изпълняват е предварит...