Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, която е подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани)в нея се концентрират върху разтягане на седалищните мускули, бедрата както и намаляване на напрежението в рамената.

Този комплекс е най-добре да се изпълни вечер, след като тялото е изморено от дълго стоене на стол или зад волана.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 0.0/5 на базата на 0 оценки
прегледи 767

Препоръчани продукти

Коментари за Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

    Подобни статии

    Поза делфин

    Поза делфин

    Поза делфин (Dolphin Pose) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Поставете ръцете и коленете си ...
    Падангущасана

    Падангущасана

    Падангущасана (Padangusthasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Станете прави, като вътреш...
    Маласана

    Маласана

    Маласана (Malasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Клекнете и съберете краката си колкото...