Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, която е подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани)в нея се концентрират върху разтягане на седалищните мускули, бедрата както и намаляване на напрежението в рамената.

Този комплекс е най-добре да се изпълни вечер, след като тялото е изморено от дълго стоене на стол или зад волана.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 0.0/5 на базата на 0 оценки
прегледи 891

Препоръчани продукти

Коментари за Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

    Подобни статии

    Пранаяма

    Пранаяма

    Пранаяма – Овладейте дишането, за да получите достъп до вашата жизнена сила В Хатха Йога Прад...
    Хатха йога

    Хатха йога

    Хатха йога – Йогата на позите Това което повечето хора наричат просто йога, всъщност е Хатха йога. ...
    Анусара йога

    Анусара йога

    Има няколко вида йога, които са придобили световна известност и един от тях е сърдечно ориентираната...
    Кундалини йога

    Кундалини йога

    Кундалини йога – събуждането на енергията Кундалини Кундалини е стил в йогата, който се концентрира...
    Крипалу йога

    Крипалу йога

    Крипалу йога е вид Хатха йога, който съчетава традиционните пози с дихателни техники, упражнения по ...
    Бикрам йога

    Бикрам йога

    Бикрам йога – 26-те пози, които се изпълняват в жегата Бикрам йога носи името на своя основател Бик...