Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, която е подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани)в нея се концентрират върху разтягане на седалищните мускули, бедрата както и намаляване на напрежението в рамената.

Този комплекс е най-добре да се изпълни вечер, след като тялото е изморено от дълго стоене на стол или зад волана.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 0.0/5 на базата на 0 оценки
прегледи 987

Препоръчани продукти

Коментари за Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

    Подобни статии

    Паригхасана

    Паригхасана

    Паригхасана (Parighasana) Паригха (parigha) означава железен лост, който се използва за заключване ...
    Анджанейасана

    Анджанейасана

    Анджанейасана (Anjaneyasana) - Low Lunge Изпълнение на позата стъпка по стъпка От поза Адхо Мукх...
    High Lunge

    High Lunge

    High Lunge Изпълнение на позата стъпка по стъпка От поза Утанасана свийте колената си, вдишайте ...
    High Lunge – Вариация

    High Lunge – Вариация

    High Lunge – Вариация Изпълнение на позата стъпка по стъпка Започнете от поза Адхо Мукха Шванаса...