Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, която е подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани)в нея се концентрират върху разтягане на седалищните мускули, бедрата както и намаляване на напрежението в рамената.

Този комплекс е най-добре да се изпълни вечер, след като тялото е изморено от дълго стоене на стол или зад волана.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 0.0/5 на базата на 0 оценки
прегледи 631

Препоръчани продукти

Коментари за Йога комплекс за хора, които работят в офис и дълго време стоят в едно и също положение

    Подобни статии

    Сиддха йога

    Сиддха йога

    Сиддха йога е движение, което е основано от Свами Муктананда, който е хиндуистки гуру, през 70-те го...
    Сахаджа йога

    Сахаджа йога

    Сахаджа йога е уникална техника за медитация, която е разработена от Шри Матаджи Нирмала Деви през 1...
    Мантра йога

    Мантра йога

    Едно от най-големите предизвикателства с които йогата се опитва да се справи е постоянното разсейван...
    Крия йога

    Крия йога

    Крия йога е описана в Бхагавад Гита и е съчетание от Карма йога, Джнана йога и Бхакти йога. „Кри” оз...
    Янтра йога

    Янтра йога

    Янтра йога произлиза от тибетска будистка традиция при която се използват движения, пози, дихателни ...
    Пурна йога

    Пурна йога

    „Целият живот е йога” – това е казал Шри Ауробиндо, който е бил индийски гуру и един от най-ранните ...