Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога комплекс за баланс и стабилност - 30 минути

Йога комплекс за баланс и стабилност - 30 минути

Йога комплекс за баланс и стабилност - 30 минути

Йога-комплексът  за баланс и стабилност е 30 минутна практика, с добри резултати и за начинаещи и малко по-напреднали. Асаните се фокусират върху усещането и засилване на центъра на нашето тяло. През комплекса от упражнения работим върху основните групи от мускули, за да осигурим здрав гръб, цяло предно тяло (корем), крака и ръце.

Не се притеснявайте, че някои от позициите са малко по-силови. Комплексът може да бъде изпълняват всеки ден, за препоръчване сутрин.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 388

Препоръчани продукти

Коментари за Йога комплекс за баланс и стабилност - 30 минути

  1. .

    Като Лазарина Лазарова на 87г. ученичка на Даниел Петров!

Подобни статии

Вирасана – поза Герой

Вирасана – поза Герой

Вирасана (Virasana) – поза Герой Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете на колене на по...
Симхасана – Поза Лъв

Симхасана – Поза Лъв

Симхасана (Simhasana) – Поза Лъв Изпълнение на позата стъпка по стъпка Застанете на колене на по...