Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

 35 минутната йога сесия за сила и енергия е подходяща за сутрешните часове. Тя позволява бавно надграждане към по-силови елементи. След сън сме по-схванати и е добре плавно да 'отворим' тялото в позите. Представената йога практика е подходяща и за начинаещи, които искат да изградят сила в ръцете с повече чатуранги. Сесията включва пози за отваряне на сърцето и усуквания като Parivrtta Prasarita Padottanasana.

Този комплекс от упражнения може да ви свърши подходяща работа за разбуждане и енергично начало на сутринта. Кафето ще ви бъде излишно, сигурни сме.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 693

Препоръчани продукти

Коментари за Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

    Подобни статии

    Супта Бадха Конасана

    Супта Бадха Конасана

    Супта Бадха Конасана Изпълнение на позата стъпка по стъпка Извършете поза Бадха Конасана. След т...
    Спирална гимнастика

    Спирална гимнастика

    Защо точно спирална гимнастика? Спиралните движения под формата на спирална гимнастика и спирална й...