Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

 35 минутната йога сесия за сила и енергия е подходяща за сутрешните часове. Тя позволява бавно надграждане към по-силови елементи. След сън сме по-схванати и е добре плавно да 'отворим' тялото в позите. Представената йога практика е подходяща и за начинаещи, които искат да изградят сила в ръцете с повече чатуранги. Сесията включва пози за отваряне на сърцето и усуквания като Parivrtta Prasarita Padottanasana.

Този комплекс от упражнения може да ви свърши подходяща работа за разбуждане и енергично начало на сутринта. Кафето ще ви бъде излишно, сигурни сме.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 362

Препоръчани продукти

Коментари за Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

    Подобни статии

    Интегрална йога

    Интегрална йога

    Интегралната йога се отнася до серия учения на индийския гуру Шри Ауробиндо и неговата партньорка Ми...
    Ананда йога

    Ананда йога

    Ананда йога е класически стил на Хатха йога, която използва Асани и Пранаяма, които ви помагат да ко...
    Карма йога

    Карма йога

    В наши дни рядко се срещат хора, които вършат нещо, заради личното си убеждение, че то е правилно. П...
    Дхарана йога

    Дхарана йога

    Когато вършите нещо винаги съществува опасност да загубите своята концентрация. От изпълнението на з...
    Нада йога

    Нада йога

    Има изобилие от йога стилове, които се практикуват в цял свят. Един от най-уникалните стилове йога е...
    Бхакти йога

    Бхакти йога

    Бхакти йогата по своето същество е предан стил йога. Това е един от най-старите видове йога и нейнит...