Назад  |   Начало  »  Духовно развитие  »  Йога  »  Основи на йога  »  Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

 35 минутната йога сесия за сила и енергия е подходяща за сутрешните часове. Тя позволява бавно надграждане към по-силови елементи. След сън сме по-схванати и е добре плавно да 'отворим' тялото в позите. Представената йога практика е подходяща и за начинаещи, които искат да изградят сила в ръцете с повече чатуранги. Сесията включва пози за отваряне на сърцето и усуквания като Parivrtta Prasarita Padottanasana.

Този комплекс от упражнения може да ви свърши подходяща работа за разбуждане и енергично начало на сутринта. Кафето ще ви бъде излишно, сигурни сме.

Източник: Йога с Таня

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 1 оценка
прегледи 236

Препоръчани продукти

Коментари за Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути

    Подобни статии

    Каматкарасана

    Каматкарасана

    Каматкарасана (Camatkarasana) Изпълнение на позата стъпка по стъпка Започнете с поза Адхо Мукха ...
    Дханурасана – Поза лък

    Дханурасана – Поза лък

    Дханурасана (Dhanurasana) – Поза лък Изпълнение на позата стъпка по стъпка Легнете по корем с ръ...